Bienvenido

Tal vez estuviste involucrado en un evento abrumador: personalmente, a través de seres queridos o como testigo presencial, reciente o pasado, con o sin recuerdos claros.

Quizás le dieron un diagnóstico que principalmente se siente como ‘tiene que aprender a vivir con eso’ (fibromialgia, síndrome de fatiga crónica, síndrome del intestino irritable, alta sensibilidad, …).

Quizás la medicación, por ejemplo contra el dolor o la ansiedad, te ayude muy poco o nada.

Puede que las emociones te ‘abrumen’, parezcan apoderarse de tu cuerpo y de tu mente (como una tristeza sin fondo, un enfado frenético, un adormecimiento total,…), y te hagan hacer cosas de las que luego te arrepientas, o de las que ni siquiera te acuerdes. nunca más. recuerda

Como persona directamente involucrada (pareja, padre, hermano/hermana, hijo/hija) es posible que necesite información y/o apoyo personalizado.

¿Ayuda?

Recurrir a la ayuda de un psicólogo, que pueda guiarte desde el conocimiento y la propia experiencia, no es un lujo innecesario en momentos en los que la vida te agobia.
Yo mismo he recorrido un largo camino, tanto solo como con ayuda. En esta ‘universidad de la vida’ he invertido tiempo, dinero y energía en ‘proyectos’ tanto valiosos como inútiles.
A nivel profesional, además de la osteopatía, el yoga y el Tai Chi, el descubrimiento de la Experiencia Somática (leer más bajando) para un gran cambio.
Este método sin prejuicios ofrece una visión nueva y esperanzadora del trauma. También aprende cómo la enorme energía de supervivencia que está ‘encerrada’ en el cuerpo puede descargarse de manera cuidadosa. Los síntomas del trauma pueden así prevenirse, disminuir en severidad y desaparecer. La paz interior y la fuerza mental ocupan cada vez más espacio y te mantienen en el aquí y ahora.
Los conseguí ‘gratis’ en mi viaje.

Con profundo respeto por aquellos que buscan y entran en un proceso de ‘dejar ir’,

ofrezco orientación experta en un ambiente seguro, concreto y con sentido del humor.

Acerca de traumatismos

¿Cuáles pueden ser síntomas de estrés traumático o de un sistema nervioso gravemente afectado?

Físico: frecuencia cardíaca o presión arterial tanto alta como baja, dificultad para respirar (rápida, superficial), sudor frío, hormigueo, tono muscular alto y bajo, reflejo de sobresalto exagerado, dolor crónico, dificultad para dormir o relajarse , falta de energía, agotamiento, indigestión, mal funcionamiento del sistema inmunológico , …

Mental/Emocional: tendencia a la ansiedad y ataques de pánico, sentirse ‘loco’, arrebatos de ira, hipervigilancia, pensamientos acelerados, preocupación, depresión, disociación, sentirse desconectado de los demás, sentirse sin elección, estar abrumado por o ‘ninguna’ emociones, ninguna o extrema necesidad de sexo, sentirse una carga para los demás, vacío, sentimientos de inferioridad, impotencia, traicionado, corazón bloqueado, la ‘oveja negra’…

Relacional: retraimiento del contacto social, cuidar siempre de los demás, no reconocer ni expresar las propias necesidades, entregarse a recibir amor/sexo, buscar siempre la culpa del otro, cometer errores = irse, no poder decir ‘no’, los demás nunca muestran lo que realmente piensas o sientes, evita el conflicto directo, el amor como medio de intercambio, ‘lucha’ por tener la razón…

Combinaciones: inquietud bajo la depresión, rigidez muscular en una zona del cuerpo y bajo tono muscular en otra, alternando diarrea y estreñimiento, necesidad de sexo y no sentir nada, sensación de agotamiento e incapacidad para dormir…

No se trata solo del evento

Trauma
Los síntomas traumáticos no son causados ??por la naturaleza de un evento. Los mismos síntomas pueden darse tanto en la víctima de un accidente de tráfico como en el responsable del accidente, en un niño tras una intervención quirúrgica como en los padres, en una persona que ha sido envenenada y en alguien que se imaginaba ahogado. , tanto en una víctima de abuso (emocional o sexual) como en alguien que se enfrenta a la muerte súbita de un ser querido, en alguien que ha vivido un desastre natural o en la persona que presenció un hecho terrible… y también en personas que no puede recordar tal evento o ‘excluir’ ciertos eventos (como complicaciones durante el embarazo o el parto, caída de una escalera, visita al dentista, …) pero tiene todo tipo de síntomas ‘inexplicables’. Es cierto que los eventos traumáticos a una edad temprana y/o la traumatización persistente dan lugar a una compleja maraña de síntomas.
Si bien todos hemos experimentado una o más experiencias abrumadoras, no todos desarrollan síntomas traumáticos, necesitan ayuda profesional o uno no se siente ‘traumatizado’. Además, para muchos de nosotros es (todavía) una palabra cargada que se refiere a una categoría de personas a las que preferiríamos no pertenecer.
Y sin embargo… ¿por qué esperar a que tengas que ir a ‘urgencias’?

 

Mi forma de trabajar

Mi método de trabajo se basa principalmente en planteamientos de:
“SE”= Somática Experimentación
“ISP” = Integral Somática Psicología
“NARM = NeuroAfectivo Relacional Modelo
– y “ACT” = Terapia de Aceptación y Compromiso.
(Desplácese hacia abajo para leer más sobre ellos)

El punto de partida de la terapia del trauma son los síntomas. Se pone mucha atención en reducir la gravedad de los síntomas y la ansiedad, ‘calmarlos’ hasta un punto tolerable. Al mismo tiempo, se refuerzan los recursos existentes y posiblemente se buscan otros nuevos. Trabajaremos con las emociones, imágenes, sensaciones, conductas, pensamientos, que se relacionen con el evento(s) que es la base del trauma. Me gustaría enfatizar aquí que un recuerdo del evento o eventos no es una condición necesaria para trabajar con el trauma, y ??que hablar sobre ciertos hechos solo sucederá en pequeñas partes digeribles. El cuerpo solo dejará ir lo que puede manejar, determinando así el ritmo del proceso terapéutico. Intuitivamente, no es un proceso lineal. Cada vez más podrás quedarte en el aquí y ahora, y disfrutarlo.

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La duración de un asesoramiento es diferente para todos. Si su principal necesidad es psicoeducación sobre el trauma, unas pocas sesiones probablemente serán suficientes. Si sufre síntomas persistentes o síntomas que parecen alternarse, se beneficiará más de una guía detallada. Un acompañamiento puede, previa consulta, ser interrumpido o detenido en cualquier momento.

La psicoeducación puede ser una pregunta en sí misma, también es parte de cualquier orientación. Explicar/publicar en un lenguaje comprensible qué es un trauma, cómo surgen los síntomas, etc., es sin duda uno de mis puntos fuertes.

 

SE – Somáticas Experiencias

Somatica Experiencias es un tratamiento de trauma orientado al cuerpo.

En respuesta al peligro, nuestro sistema de defensa tiene tres reacciones: luchar, huir o congelarse. Nuestro sistema nervioso agrupa una enorme cantidad de energía para este propósito. Al mismo tiempo, este es un estado emocional con sentimientos de miedo, ira e impotencia. Si logramos huir o defendernos, y nuestro organismo puede descargar esa energía y expresar las emociones, no habrá trauma. Si se previene/imposible una respuesta de lucha o huida, nuestro organismo se tensará instintivamente. Simultáneamente con el endurecimiento, la energía se fortalece y se mantiene en el sistema nervioso. Las emociones también se vuelven más poderosas y nuestro sistema nervioso se abruma. En ese momento, la inmovilidad toma el control y nos congelaremos o sucumbiremos. Una condición generalmente conocida como shock. Exteriormente, esto puede tomar varias formas: no poder mantenerse en pie, caminar sin ver lo que sucede a su alrededor, hablar apresuradamente sin emociones,… El resultado puede ser que se separe parte de nuestro sentimiento, o que el todo el sistema sigue reaccionando como si todavía hubiera peligro. Esta situación puede continuar durante años. La respuesta humana a la congelación no puede descargarse “por sí misma” tan fácilmente, y así es como surgen los síntomas del trauma. La congelación es una respuesta de supervivencia involuntaria, lo que significa que en la naturaleza no es ni mejor ni peor que luchar o huir, ni tampoco lo controlamos conscientemente. Sin embargo, en la mayoría de las culturas modernas hay poca comprensión de esta reacción, y rápidamente se condena (y se siente) como una debilidad.

Calmar el sistema nervioso sobrecargado

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La característica de la Experiencia Somática es la forma en que el sistema nervioso sobrecargado se pone en reposo. Durante el tratamiento se le da al cliente la oportunidad de liberar la gran tensión que tiene almacenada en su cuerpo en pequeños pasos. Se trabaja directamente con el cuerpo (sistema nervioso autónomo), sin necesidad de tocar al cliente. Este método nunca funciona con la reexperiencia. Por lo tanto, el riesgo de retraumatización es demasiado grande. Hablar extensamente sobre el evento traumático, por lo tanto, no sucede. Cuando se trabaje la historia, se cortará en pedazos pequeños y digeribles, y nunca más de lo que el cuerpo puede soportar en ese momento. Ni siquiera es necesaria una historia, un recuerdo de un acontecimiento. Es perfectamente posible trabajar con el lenguaje del cuerpo. Un movimiento ocular a veces puede decir más de 100 palabras. La intención siempre es crear más espacio en el sistema nervioso, para que la energía de supervivencia bloqueada se pueda ir liberando poco a poco y haya (de vuelta) más capacidad y organización. La atención se centra en confiar y hacer contacto con los mecanismos de autocuración que están presentes en cada cuerpo.

Antecedentes

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El fundador de Somatic Experiencing es Peter Levine, Dr. tanto en biofísica médica como en psicología. Trabajó, entre otras cosas, como consultor de estrés en el proyecto Space Shuttle de la NASA.

Como una ‘extensión’ dentro de SE, Larry Heller desarrolló el Modelo Relacional Neuroafectivo (NARM). Este modelo trabaja con la fuerza vital. En el transcurso de nuestra (joven) vida, desarrollamos formas de adaptarnos al entorno/situaciones. Heller llama a estos estilos de supervivencia, porque fueron útiles en ese momento. Estos patrones están fijados en nuestro sistema nervioso y, por lo tanto, se sienten como ‘reales’, ‘buenos’ también. Sin embargo, si la experiencia del presente se ve perturbada por ella, surgen los síntomas. Esto puede ser muy confuso, porque generalmente también se asocia con una experiencia de ‘error’. Por ejemplo, si ha construido una identidad de ‘Soy fuerte y puedo controlarlo todo’ (lo que se percibe como bueno), entonces el sentimiento de impotencia, ataques repentinos de ira o reacciones físicas intensas pueden llevar al juicio ‘Soy débil’ (que se percibe como malo). La forma de trabajar llama la atención sobre los patrones que impiden que una persona esté presente consigo misma y con los demás en este momento de su vida. Esto se hace sin juzgar, lo cual es liberador en sí mismo. Se basa en las fortalezas del cliente utilizando dos aspectos de la atención plena, tanto la conciencia física como la conciencia. El uso de técnicas orientadas a los recursos que funcionan con cambios sutiles en el sistema nervioso aumenta significativamente la eficacia.

 

ISP – Integral Somática Psicología

Desarrollo de capacidades para la encarnación de emociones

La Integral Somática Psicología™ (ISP™) es un enfoque para mejorar los resultados terapéuticos a través de una mayor encarnación de los aspectos emocionales abrumadores de las experiencias y el sufrimiento relacionado con el dolor emocional.

La Integral Somática Psicología fue desarrollada por Raja Selvam, PhD. Es un enfoque integral de la encarnación basado tanto en la psicología occidental como en la oriental. Actualmente se enseña en más de una docena de países en América del Norte, Europa y Asia. La Psicología Somática Integral no es otro enfoque para hacer terapia. Es una modalidad complementaria desarrollada para aumentar la eficacia del trabajo psicológico en cualquier abordaje terapéutico.

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Los 4 pasos de la encarnación emocional

1. La situación:
Aquí exploraremos los detalles de la situación emocionalmente desafiante.
2. La emoción:
Aquí hablamos de la resistencia innata que todos tenemos frente a las emociones desagradables. Y por qué es importante enfrentar las emociones desagradables
3. La expansión y la regulación:
Luego expandimos la experiencia emocional a más partes del cuerpo, para regular el cuerpo y la emoción. Trabajamos con las defensas en el cuerpo, el cerebro o la energía del cliente utilizando herramientas como la conciencia, la intención, la visualización, la respiración, el movimiento, el autotoque, el toque del terapeuta, el trabajo corporal o el trabajo energético.
4. La integración:
Cuando aumenta la capacidad de permanecer y tolerar una emoción.

 

NARM – NeuroAfectivo Relacional Modelo

Abordar el complejo apego, el relacional y de la infancia trauma

NARM es un modelo clínico avanzado para abordar el apego, el trauma relacional y del desarrollo, al trabajar con los patrones de apego que causan síntomas psicobiológicos de por vida y dificultades interpersonales. Estos patrones tempranos e inconscientes de desconexión afectan profundamente nuestra identidad, emociones, fisiología, comportamiento y relaciones. Aprender a trabajar simultáneamente con estos diversos elementos es un cambio radical que tiene profundas implicaciones clínicas para curar traumas complejos. Con NARM obtenemos una mayor comprensión de la naturaleza de la experiencia infantil adversa.

Este modelo orientado al desarrollo y neurocientíficamente informado, como se describe en el libro del Dr. Laurence Heller, coescrito con Aline LaPierre, PsyD, Healing Developmental Trauma, surgió de orientaciones psicoterapéuticas anteriores, incluida la psicoterapia psicodinámica, la teoría del apego, la terapia cognitiva, la terapia Gestalt. , y Somatic Experiencing®, y une la psicoterapia tradicional con enfoques cuerpo-mente dentro de un contexto de práctica relacional. NARM es un tratamiento clínico basado en la atención plena, ya que su método se basa en un enfoque fenomenológico para abordar la identidad y la conciencia de uno mismo: quiénes somos realmente debajo de estas formas modeladas de relacionarnos con nosotros mismos y el mundo. Visto así, la curación de traumas complejos es un vehículo de transformación a nivel personal y colectivo.

El NeuroAffective Relational Model™ (NARM) trae la comprensión actual de la autorregulación a la práctica clínica. Este modelo no regresivo, orientado a los recursos, hace hincapié en ayudar a los clientes a establecer una conexión con las partes de sí mismos que están organizadas, son coherentes y funcionan. Ayuda a traer a la conciencia y la organización las partes del yo que están desorganizadas y disfuncionales sin hacer que los elementos disfuncionales y regresivos sean el tema principal de la terapia.

NARM Modelo:

– Integra tanto una orientación basada en el sistema nervioso como relacional.
– Brinda intervenciones clínicas informadas sobre el desarrollo que utilizan la atención plena del cuerpo y la mente y una orientación a los recursos para anclar la autorregulación en el sistema nervioso.
– Funciona clínicamente con el vínculo entre los problemas psicológicos y el cuerpo ayudando a acceder a las capacidades de autorregulación del cuerpo y apoyando la re-regulación del sistema nervioso.
– Utiliza la indagación consciente de las identificaciones y contraidentificaciones más profundas que tomamos como nuestra identidad.

En el enfoque NARM, trabajamos simultáneamente con la fisiología y la psicología de las personas que han experimentado un trauma del desarrollo y nos enfocamos en la interacción entre los problemas de identidad y la capacidad de conexión y regulación.

NARM utiliza cuatro principios organizativos principales:

– Conexión y organización de apoyo.
– Explorando la identidad
– Trabajar en tiempo presente.
– Regular el sistema nervioso

Cinco temas de organización del desarrollo
Abordamos cinco temas de desarrollo de la vida y recursos básicos asociados que son esenciales para nuestra capacidad de autorregulación y afectan nuestra capacidad de estar presentes para nosotros mismos y para los demás en el aquí y ahora:

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Sobre mí

Ya más de 20 años Hace que me gradué de psicóloga clínica. También había hecho el curso de formación agregada, nunca se sabe, así como un curso de español. Este último hizo posible realizar parte de mis prácticas en un policlínico de Madrid. La primera parte la había hecho en la clínica psiquiátrica de los (entonces) Hermanos Alexians en Tienen, en el pabellón de adicciones al alcohol y las drogas.

Yo ya tenía un diploma en asistente social. Como pasante para esto, trabajé durante seis meses con jóvenes inmigrantes en el centro juvenil Meulenberg (Houthalen).

Después de terminar un proyecto de investigación en K.U.Leuven, enseñé holandés a hablantes no nativos dentro de la educación básica de Lovaina durante más de 10 años. Estábamos en contacto diario con personas traumatizadas por la guerra, la persecución, lo que sea.

Después de ser madre, mudarme de casa y volver a capacitarme a fondo, he construido una ‘carrera’ como diseñadora de joyas que ahora estoy eliminando gradualmente pero que no tengo intención de detener. Nunca trabajé tan duro como los últimos 10 años… pero increíblemente instructivo, y… ¡qué satisfacción!

De 2010 a 2013 seguí el entrenamiento de Practicante de Experiencia Somática (lea más desplazándose hacia arriba). Desde 2014 asisto a formaciones en España, y desde 2016 también en México. Se trata de una formación en profundidad de 3 años para el tratamiento del trauma del shock (y del desarrollo) y la (posible) influencia del trauma en los síndromes. Un requisito básico es que como participante experimentes la forma de trabajar ‘de primera mano’. Notable cómo todas las piezas del rompecabezas cayeron en su lugar. En Bélgica, solo hay un puñado de personas que ofrecen esta experiencia. Talleres adicionales sobre vergüenza y culpa, y trauma trabajan con refugiados, resp. víctimas de ataques (terroristas).

También seguí un entrenamiento ACT de 6 días. ACT o Terapia de Aceptación y Compromiso es una de las nuevas formas de terapia dentro de la terapia conductual.
El objetivo de ACT es llevar una vida valiosa, viviendo de una manera que corresponda a lo que es importante para ti y te da energía. Te ayuda a aprender a vivir más conscientemente ya sacar más provecho de la vida de lo que estás haciendo ahora.

Ahora trabajo como psicóloga independiente con licencia en mi práctica en casa.

Entre líneas

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Además del hecho de que esto da una indicación de mi base, una parte al menos tan importante de mi historia está entre líneas, con el “trauma” como hilo conductor.

Algunas adiciones, brevemente, porque ya casi no me importa mirar por encima del hombro.

Soy el quinto de una familia de siete hijos, 5 de los cuales son niños, y padres que llegaron a la pubertad durante los años de la guerra. Ciertamente no era una base favorable.

crecí en Meulenberg, que literal y figurativamente dio forma a mi ‘visión del mundo’ en términos de olores, colores, sonidos, sabores… Esta pieza no tiene precio.

A esto le siguen años con periodos de enfermedad, con pozos profundos, días oscuros y noches de insomnio, dolor mental y físico, llenando vacíos o a veces ahogados, duda, inquietud, fatiga, mucha medicación inútil, exámenes humillantes, diagnósticos hipotéticos, incomprensión, lagrimitas, (aparente) dureza, gritos sin sonido, palabras sin relato, miedo, soledad, rebeldía, hipervigilia, infinidad de signos de interrogación…

¿Me impidió funcionar ‘en el mundo exterior’? Sí y… no, porque por suerte siempre hay recursos disponibles en paralelo, tanto internos como externos, aunque a veces no los ‘veas’. Mi historia no está completa sin mencionar la amistad, el amor, un oído que escucha, una mano para tomar, reír, reír mucho, hacer una buena comida juntos, música y baile, ofrecer y recibir ayuda, los perros, los paseos por la naturaleza, los viajes. con esos meses en Ghana como atípicos, los libros, los estudios y la formación, las charlas, la creatividad, el sol en la piel, España y el español, el yoga y el Tai Chi,… y como guinda: mi hija.

En resumen: soy humana, así que con cicatrices. A veces todavía pican. Probablemente porque sigo creciendo…

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Citas

Puede concertar una cita a través del formulario de contacto, correo electrónico o por teléfono (desplácese hacia abajo). En cualquier caso, hable/escriba su nombre y número de teléfono, posiblemente con una hora/día en el que pueda localizarlo. En cualquier caso, me pondré en contacto contigo lo antes posible. Si es posible, describa brevemente sus síntomas.

Por el momento ofrezco principalmente asesoramiento para (jóvenes) adultos. Durante una reunión introductoria, analizaremos juntos sus síntomas y solicitaremos ayuda. También recibirá información sobre las (im)posibilidades de la terapia para usted.

Si usted, como padre de un niño o adolescente, experimenta una sensación de ‘reconocimiento’, no dude en contactarnos. Se determinará si se inicia la consejería con su hijo en una extensa reunión introductoria.

Las sesiones pueden tener lugar en holandés, inglés o español.
Cada sesión es con cita previa.
La tarifa por una sesión de una hora es de 80 euros.
Se cobran 20 euros por cada cuarto de hora adicional.
El pago se realiza al finalizar cada sesión (efectivo, app Bancontact, transferencia bancaria).
Es mejor solicitar una sesión más extensa con antelación. Además, planeo tiempo suficiente en cualquier caso para permitir una extensión de quince minutos.

Dirección de práctica domiciliaria: Nachtegaalstraat 7, 3582 Beringen (Koersel)
No dispone de zona de espera, inscríbase a la hora acordada.
Puede estacionar en el camino de entrada frente a la casa o al otro lado de la calle.

Es posible que deba cancelar o reprogramar una cita. Lo veremos juntos.
Para cualquier cancelación con menos de 48 horas antes de la cita, se cobrará la sesión. Por lo tanto, las citas del lunes deben cancelarse a más tardar el miércoles anterior.
Si simplemente no se presenta a una cita, también pagará el monto total.

Las compañías de seguros de salud reembolsan una serie de servicios prestados por psicólogos clínicos. Para obtener más información, comuníquese con su compañía de seguros de salud.

 

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