Wat kunnen zoal symptomen zijn van traumatische stress, of een sterk ontregeld zenuwstelsel ?
Fysiek: zowel verhoogde als lage hartslag of bloeddruk, moeilijkheden met ademen (snel, oppervlakkig), koud zweet, tinteling, zowel hoge als lage spierspanning, overdreven schrikreflex, chronische pijn, problemen met slapen of ontspanning, lage energie, uitputting, slechte spijsvertering, slecht functioneren van het immuunsysteem, …
Mentaal/Emotioneel: neiging tot angst en paniekaanvallen, gevoel van ‘gek’ te worden, woede-uitbarstingen, hyperwaakzaamheid, gejaagde gedachten, piekeren, depressie, dissociatie, zich niet verbonden voelen met anderen, gevoel van geen keuze te hebben, overspoeld worden door of ‘geen’ emoties, geen of extreem veel behoefte aan seks, zich een last voelen voor anderen, leegte, minderwaardigheidsgevoelens, machteloos, verraden, geblokkeerd hart, het ‘zwarte schaap’ …
Relationeel: terugtrekking uit sociaal contact, altijd de zorg voor anderen opnemen, eigen behoeften niet herkennen of kunnen uitdrukken, zichzelf opgeven om liefde/seks te ontvangen, altijd de fout bij de ander zoeken, fouten maken= afgaan, geen ‘nee’ kunnen zeggen, anderen nooit laten zien wat je echt denkt of voelt, directe conflicten vermijden, liefde als ruilmiddel, ‘vechten’ om gelijk te halen …
Combinaties: onrust onder de depressie, spierstijfheid in één gebied van het lichaam en lage spierspanning ergens anders, afwisselend diarree en verstopping, behoefte aan seks en niets voelen, zich uitgeput voelen en niet kunnen slapen …
Het gaat niet louter over de gebeurtenis
Traumatische symptomen worden niet veroorzaakt door de aard van een gebeurtenis. Dezelfde symptomen kunnen voorkomen zowel bij een slachtoffer van een verkeersongeval als bij degene die verantwoordelijk was voor het ongeval, zowel bij een kind na een operatie als bij de ouders, zowel bij een persoon die vergiftigd is geweest als bij iemand die de verdrinkingsdood voor ogen zag, zowel bij een slachtoffer van (emotioneel of seksueel) misbruik als iemand die geconfronteerd wordt met de plotse dood van een geliefde, zowel bij iemand die een natuurramp heeft meegemaakt als bij degene die getuige was van een vreselijke gebeurtenis… en eveneens bij personen die zich geen dergelijke gebeurtenis kunnen herinneren of die bepaalde gebeurtenissen ‘ uitsluiten’ (zoals complicaties tijdens zwangerschap of geboorte, val van een ladder, tandartsbezoek, …) maar wel allerlei ‘onverklaarbare’ symptomen hebben. Het is wél zo dat traumatische gebeurtenissen op jonge leeftijd en/of aanhoudende traumatisering aanleiding geven tot een complex kluwen van symptomen.
Hoewel we allemaal wel één of meerdere overweldigende ervaringen hebben meegemaakt, ontwikkelt niet iedereen traumatische symptomen, heeft niet iedereen behoefte aan professionele hulp, of voelt iemand zich niet ‘getraumatiseerd’. Ook is het voor velen van ons (nog steeds) een beladen woord dat verwijst naar een categorie van mensen waar we liever niet toe willen behoren.
En toch… waarom zou je wachten tot je naar ‘spoedgevallen’ moet?