Met diep respect voor degenen die een proces van ‘loslaten’ zoeken en daarin beginnen,

Ik bied deskundige begeleiding in een veilige omgeving, concreet en met gevoel voor humor.

Over trauma

Wat kunnen symptomen zijn van traumatische stress of een ernstig verstoord zenuwstelsel?

Fysiek: zowel verhoogde als lage hartslag of bloeddruk, ademhalingsproblemen (snel, oppervlakkig), koud zweet, tintelingen, zowel hoge als lage spierspanning, overdreven schrikreflex, chronische pijn, moeite met slapen of ontspannen, lage energie, uitputting, indigestie, een storing van het immuunsysteem, …

Mentaal/Emotioneel: neiging tot angst en paniekaanvallen, zich ‘gek’ voelen, woede-uitbarstingen, hyperwaakzaamheid, razende gedachten, zorgen, depressie, dissociatie, zich losgekoppeld voelen van anderen, gevoel van geen keuze, overweldigd worden door of ‘geen’ emoties, geen of extreme behoefte aan seks, een last voor anderen zijn, leegte, minderwaardigheidsgevoelens, machteloosheid, verraden, geblokkeerd hart, het ‘zwarte schaap’ …

Relationeel: terugtrekken uit sociaal contact, altijd zorgen voor anderen, je behoeften niet erkennen of uiten, jezelf overgeven om liefde/seks te ontvangen, altijd zoeken naar de schuld van de ander, fouten maken = losgaan, niet kunnen zeggen ‘nee’, anderen tonen nooit wat je echt denkt of voelt, directe conflicten vermijden, liefde als uitwisselingsmiddel, ‘vechten’ om gelijk te hebben…

Combinaties: rusteloosheid tijdens de depressie, spierstijfheid in één deel van het lichaam en lage spiertonus elders, afwisselend diarree en constipatie, behoefte aan seks en niets voelen, uitgeput en niet slapen…

Het gaat niet alleen om het evenement

Traumatische symptomen worden niet veroorzaakt door de aard van een gebeurtenis. Dezelfde symptomen kunnen optreden bij het slachtoffer van een verkeersongeval en bij de persoon die verantwoordelijk is voor het ongeluk, bij een kind na de operatie, bij de ouders, bij iemand die vergiftigd is en bij iemand die verdrinking voorstelde. , zowel bij een slachtoffer van (emotioneel of seksueel) misbruik als bij iemand die wordt geconfronteerd met het plotselinge overlijden van een dierbare, bij iemand die een natuurramp heeft meegemaakt of bij degene die getuige was van een verschrikkelijke gebeurtenis… en ook bij mensen die zich zo’n gebeurtenis niet kunnen herinneren of bepaalde gebeurtenissen niet kunnen ‘uitsluiten’ (zoals complicaties tijdens zwangerschap of bevalling, vallen van een ladder, naar de tandarts, …) maar wel allerlei ‘onverklaarbare’ symptomen hebben. Het is waar dat traumatische gebeurtenissen op jonge leeftijd en/of aanhoudende traumatisering aanleiding geven tot een complexe wirwar van symptomen.
Hoewel we allemaal één of meer overweldigende ervaringen hebben meegemaakt, ontwikkelt niet iedereen traumatische symptomen, heeft professionele hulp nodig of voelt zich niet ‘getraumatiseerd’. Ook is het voor velen van ons (nog steeds) een beladen woord dat verwijst naar een categorie mensen waar we liever niet bij zouden horen.
En toch… Waarom wachten tot je naar de ‘spoedeisende hulp’ moet?

 

Mijn manier van werken

Mijn werkwijze is voornamelijk gebaseerd op benaderingen van:
“SE” = Somatic Experiencing – een lichaamsgerichte traumabehandeling
– “ISP” = Integral Somatic Psychology – het opbouwen van capaciteit om overweldigende gevoelens of emotionele pijn
te belichamen – “NARM = NeuroAffective Relational Model – het aanpakken van complexe hechtings-, relationele en jeugdtrauma
– en “ACT” = Acceptance & Commitment Therapy – een waardevol leven
naar beneden om meer over hen te lezen)

Het uitgangspunt van traumatherapie zijn de symptomen. Er wordt veel aandacht besteed aan het verminderen van de ernst van de symptomen en de angst, en ze ‘kalmeren’ tot een draaglijk niveau. Tegelijkertijd worden bestaande middelen versterkt en mogelijk nieuwe gezocht. We werken met de emoties, beelden, sensaties, gedragingen, gedachten die verband houden met de gebeurtenis(sen) die de basis vormen van het trauma. Ik wil hier benadrukken dat een herinnering aan de gebeurtenis(en) geen noodzakelijke voorwaarde is om met trauma te werken, en dat praten over bepaalde feiten alleen in kleine, verteerbare stukjes zal plaatsvinden. Het lichaam laat alleen los wat het aankan, en bepaalt zo het ritme van het therapeutische proces. Intuïtief is het geen lineair proces. Steeds vaker zul je in het hier en nu kunnen blijven en ervan genieten.

Hoe lang een counseling duurt, verschilt per persoon. Als je belangrijkste behoefte is aan psycho-educatie over trauma, zijn een paar sessies waarschijnlijk voldoende. Als je last hebt van aanhoudende symptomen of symptomen die lijken af te wisselen, heb je meer baat bij diepgaande begeleiding. Een begeleiding kan op elk moment worden onderbroken of gestopt, in overleg met de therapeut.

Psycho-educatie kan op zichzelf al een vraag zijn, het maakt ook deel uit van elke begeleiding. Uitleggen/posten in een begrijpelijke taal wat trauma is, hoe symptomen ontstaan, enzovoort, is zonder twijfel een van mijn sterke punten.

 

SE – Somatic Experiencing

Somatic Experiencing is een lichaamsgerichte traumabehandeling.

Als reactie op gevaar heeft ons verdedigingssysteem drie reacties: vechten, vluchten of bevriezen. Ons zenuwstelsel bundelt hiervoor een enorme hoeveelheid energie. Tegelijkertijd is dit een emotionele toestand met gevoelens van angst, woede en hulpeloosheid. Als we erin slagen te vluchten of onszelf te verdedigen, en ons organisme die energie kan afvoeren en emoties kan uiten, zal er geen trauma zijn. Als een vecht-of-vluchtreactie wordt voorkomen of onmogelijk is, zal ons organisme instinctief samentrekken. Tegelijkertijd met het aanspannen wordt de energie versterkt en vastgehouden in het zenuwstelsel. De emoties worden ook krachtiger en ons zenuwstelsel raakt overweldigd. Op dat moment neemt de immobiliteit het over en zullen we ofwel bevriezen of opgeven. Een aandoening die meestal schok wordt genoemd. Uiterlijk kan dit verschillende vormen aannemen: niet meer op je benen kunnen staan, rondlopen zonder te zien wat er om je heen gebeurt, gehaast praten zonder emoties,… Het resultaat kan zijn dat we een deel van ons gevoel afsplitsen, of dat het hele systeem blijft reageren alsof er nog steeds gevaar is. Deze situatie kan jaren aanhouden. De menselijke bevriezingsreactie kan niet zo gemakkelijk “vanzelf” worden afgevoerd, en zo ontstaan traumasymptomen. Bevriezen is een onvrijwillige overlevingsreactie, wat betekent dat het in de natuur niet beter of slechter is dan vechten of vluchten, en ook niet bewust door ons wordt gecontroleerd. Toch is er in de meeste moderne culturen weinig begrip voor deze reactie, en wordt het snel veroordeeld (en ervaren) als een zwakte.

Het kalmeren van het overbelaste zenuwstelsel

Kenmerkend voor Somatic Experiencing is de manier waarop het overbelaste zenuwstelsel tot rust wordt gebracht. Tijdens de behandeling krijgt de cliënt de kans om de grote spanning die in zijn lichaam is opgeslagen in kleine stappen los te laten. Je werkt direct met het lichaam (autonoom zenuwstelsel), zonder de cliënt aan te raken. Deze methode werkt nooit bij herbeleving, omdat het risico op hertraumatisering te groot is. Uitgebreid vertellen over de traumatische gebeurtenis gebeurt daarom niet. Wanneer het verhaal wordt uitgewerkt, wordt het in kleine, verteerbare stukjes gesneden, en nooit meer dan het lichaam op dat moment aankan. Een verhaal, een herinnering aan een gebeurtenis is niet eens nodig. Het is heel goed mogelijk om met de taal van het lichaam te werken. Een oogbeweging kan soms meer dan 100 woorden zeggen. De bedoeling is altijd om meer ruimte te creëren in het zenuwstelsel, zodat de geblokkeerde overlevingsenergie beetje bij beetje kan worden vrijgegeven en er (terug) meer capaciteit en organisatie is. De focus ligt op het vertrouwen en het maken van contact met de zelfhelende mechanismen die in elk lichaam aanwezig zijn.

Achtergrond

De oprichter van Somatic Experiencing is Peter Levine, Dr. in zowel medische biofysica als psychologie. Hij werkte onder andere als stressconsultant in het Space Shuttle-project van NASA.

Als ‘uitbreiding’ binnen SE ontwikkelde Larry Heller het Neuroaffective Relational Model (NARM). Dit model werkt met de levenskracht. In de loop van ons (jonge) leven wij ?? Ontwikkel manieren om je aan te passen aan de omgeving/situaties. Heller noemt dit survivalstijlen, omdat ze destijds nuttig waren. Deze patronen zitten vast in ons zenuwstelsel en voelen daarom ook als ‘echt’, ‘goed’. Als de ervaring van het heden echter wordt verstoord, ontstaan symptomen. Dit kan erg verwarrend zijn, omdat er meestal ook een ‘fout’-ervaring aan geassocieerd wordt. Als je bijvoorbeeld een identiteit hebt opgebouwd van ‘ik ben sterk en kan alles controleren’ (wat als goed wordt gezien), dan kunnen het gevoel van machteloosheid, plotselinge woede-uitbarstingen of intense fysieke reacties leiden tot het oordeel ‘ik ben zwak’ (wat als slecht wordt gezien). De manier van werken vestigt de aandacht op de patronen die voorkomen dat iemand op dit moment in zijn of haar leven aanwezig is bij zichzelf en anderen. Dit gebeurt op een niet-oordelende manier, wat op zichzelf al bevrijdend is. Het bouwt voort op de sterke punten van de cliënt met behulp van twee aspecten van mindfulness, zowel fysieke als bewuste bewustzijn. Het gebruik van op hulpbronnen gerichte technieken die werken met subtiele veranderingen in het zenuwstelsel verhoogt de effectiviteit aanzienlijk.

 

ISP – Integrale Somatische Psychologie

Het opbouwen van het vermogen om emoties te belichamen

Integrale Somatische Psychologie™ (ISP)™ is een benadering om therapeutische uitkomsten te verbeteren door meer belichaming van emotionele aspecten van ervaringen en het bijbehorende lijden door emotionele pijn.

Integrale Somatische Psychologie is ontwikkeld door Raja Selvam, PhD. Het is een allesomvattende benadering van belichaming gebaseerd op zowel westerse als oosterse psychologie. Het wordt momenteel gegeven in meer dan een dozijn landen in Noord-Amerika, Europa en Azië. Integrale Somatische Psychologie is geen andere benadering van therapie. Het is een complementaire methode die is ontwikkeld om de effectiviteit van psychologisch werk in elke therapeutische benadering te vergroten.

De 4 stappen van emotionele belichaming

1. De situatie:
Hier zullen we de details van de emotioneel uitdagende situatie verkennen.
2. De emotie:
Hier praten we over aangeboren weerstand die we allemaal hebben tegen onaangename emoties. En waarom het belangrijk is om onaangename emoties
onder ogen te zien 3. De uitbreiding en regulatie:
Vervolgens breiden we de emotionele ervaring uit naar meer delen van het lichaam, om het lichaam en de emotie te reguleren. We werken met verdedigingen in het lichaam, de hersenen of energie van de cliënt met behulp van hulpmiddelen zoals bewustzijn, intentie, visualisatie, ademhaling, beweging, zelfaanraking, therapeutische aanraking, lichaamswerk of energiewerk.
4. De integratie:
Uiteindelijk neemt het vermogen om bij een emotie te blijven en te tolereren toe.

 

NARM – NeuroAffectief Relationeel Model

Het aanpakken van complexe hechtings-, relationele en jeugdtrauma’s

NARM is een geavanceerd klinisch model voor het aanpakken van hechtings-, relationeel en ontwikkelingstrauma, door te werken met de hechtingspatronen die levenslange psychobiologische symptomen en interpersoonlijke moeilijkheden veroorzaken. Deze vroege, onbewuste patronen van ontkoppeling beïnvloeden diepgaand onze identiteit, emoties, fysiologie, gedrag en relaties. Leren hoe je tegelijkertijd met deze diverse elementen kunt werken is een radicale verandering die diepgaande klinische implicaties heeft voor het helen van complex trauma. Met NARM krijgen we een beter begrip van de aard van adverse childhood experience (ACEs).

Dit ontwikkelingsgerichte, neurowetenschappelijk geïnformeerde model, zoals uiteengezet in het boek van Dr. Laurence Heller, mede geschreven met Aline LaPierre, PsyD, Healing Developmental Trauma, is voortgekomen uit eerdere psychotherapeutische oriëntaties zoals Psychodynamische Psychotherapie, Hechtingstheorie, Cognitieve Therapie, Gestalttherapie en Somatic Experiencing®, en verbindt traditionele psychotherapie met lichaam-geest benaderingen binnen een context van relationele praktijk. NARM is een op mindfulness gebaseerde klinische behandeling, omdat de methode is gebaseerd op een fenomenologische benadering om identiteit en bewustzijn van het zelf aan te pakken – wie we werkelijk zijn onder deze patroonmanieren van omgaan met onszelf en de wereld. Op deze manier gezien is het helen van complex trauma een voertuig voor transformatie op persoonlijk en collectief niveau.

Het NeuroAffective Relational Model™ (NARM) brengt het huidige begrip van zelfregulatie in de klinische praktijk. Dit op middelen gerichte, niet-regressieve model legt de nadruk op het helpen van cliënten om verbinding te maken met de delen van zichzelf die georganiseerd, coherent en functioneel zijn. Het helpt om bewustzijn en organisatie te brengen van de delen van het zelf die ongeorganiseerd en disfunctioneel zijn, zonder dat de teruggevallen, disfunctionele elementen het primaire thema van de therapie worden.

Het NARM-model:

– Integreert zowel een zenuwstelsel-gebaseerde als een relationele oriëntatie.
– Brengt ontwikkelingsgeïnformeerde klinische interventies die gebruikmaken van lichaam-geest mindfulness en een oriëntatie op middelen om zelfregulatie in het zenuwstelsel te verankeren.
– Werkt klinisch met de link tussen psychologische problemen en het lichaam door toegang te geven tot de zelfregulerende capaciteiten van het lichaam en door het ondersteunen van de reregulatie van het zenuwstelsel.
– Gebruikt mindful onderzoek naar de diepere identificaties en tegenidentificaties die wij als onze identiteit beschouwen.

In de NARM-aanpak werken we gelijktijdig met de fysiologie en psychologie van individuen die ontwikkelingstrauma hebben meegemaakt, en richten we ons op de wisselwerking tussen identiteitskwesties en het vermogen tot verbinding en regulatie.

NARM gebruikt vier primaire organiserende principes:

– Ondersteuning van verbinding en organisatie
– Identiteit
verkennen – Werken in het heden
– Het zenuwstelsel reguleren

Vijf Organiserende Ontwikkelingsthema’s We
behandelen vijf ontwikkelingslevensthema’s en bijbehorende kernbronnen die essentieel zijn voor ons vermogen tot zelfregulatie en ons vermogen beïnvloeden om aanwezig te zijn voor onszelf en anderen in het hier en nu:

 

Over mij

Meer dan 20 jaar geleden ben ik afgestudeerd als klinisch psycholoog. Ik had ook de geaggregeerde trainingscursus gevolgd, je weet maar nooit, evenals een cursus Spaans. Dat laatste maakte het mogelijk om een deel van mijn stage te doen in een polikliniek in Madrid. Ik had het eerste deel afgerond in de psychiatrische kliniek van de (toenmalige) Broeders Alexianen in Tienen, op de afdeling alcohol- en drugsverslaving. Ik had al een diploma als maatschappelijk assistent. Als stage hiervoor werkte ik zes maanden met migrantenjongeren in het jeugdcentrum Meulenberg (Houthalen).

Na het afronden van een onderzoeksproject aan de K.U.Leuven heb ik meer dan tien jaar Nederlands gegeven aan niet-moedertaalsprekers binnen het basisonderwijs Leuven. We hadden dagelijks contact met mensen die getraumatiseerd waren door oorlog, vervolging, noem maar op.

Na het moederschap, een verhuizing en een grondige omscholing, heb ik een ‘carrière’ opgebouwd als juweliersontwerper die ik nu langzaam afbouw, maar niet van plan ben te stoppen. Nooit zo hard gewerkt als de afgelopen 10 jaar … maar ongelooflijk leerzaam, en … Wat een voldoening!

Van 2010 tot 2013 volgde ik de Somatic Experiencing Practitioner-training (lees meer door omhoog te scrollen). Sinds 2014 help ik bij trainingen in Spanje, en sinds 2016 ook in Mexico. Het betreft een driejarige, diepgaande training voor shock- (en ontwikkelings-) traumabehandeling, en de (mogelijke) invloed van trauma op syndromen. Een basisvereiste is dat je als deelnemer de manier van werken ‘uit de eerste hand’ ervaart. Opmerkelijk hoe alle puzzelstukjes op hun plek vielen en vielen. In België zijn er maar een handvol mensen die deze expertise aanbieden. Aanvullende workshops over schaamte en schuldgevoel, en traumawerk met vluchtelingen, respectievelijk slachtoffers van (terroristische) aanslagen.

Ik volgde ook een 6-daagse ACT-training. ACT, of Acceptance and Commitment Therapy, is een van de nieuwe vormen van therapie binnen gedragstherapie.
Het doel van ACT is om een waardevol leven te leiden, te leven op een manier die overeenkomt met wat belangrijk voor je is en wat je energie geeft. Het helpt je om bewuster te leren leven en meer uit het leven te halen dan wat je nu doet.

Ik werk nu als erkend zelfstandig psycholoog in mijn thuispraktijk.

Tussen de lijnen

Naast de aanwijzingen van de feiten van mijn stichting en levensreis, ligt minstens zo belangrijk deel van mijn verhaal tussen de regels, met ‘trauma’ als gemeenschappelijke draad.

Een paar toevoegingen, kortstondig, want ik kijk nauwelijks nog over mijn schouder.

Ik ben de vijfde in een gezin met zeven kinderen, waarvan vijf jongens, en ouders die tijdens de oorlogsjaren de puberteit hebben doorgemaakt. Het was zeker geen gunstige basis.

Ik ben opgegroeid op Meulenberg, dat letterlijk en figuurlijk mijn ‘wereldbeeld’ vormde qua geuren, kleuren, geluiden, smaken, … Dit stuk is onbetaalbaar.

Hierna volgen jaren met periodes van ziekte, met diepe putten, donkere dagen en slapeloze nachten, mentale en fysieke pijn, leegtes opvullen of soms verdrinken, twijfel, rusteloosheid, vermoeidheid, veel nutteloze medicatie, vernederende onderzoeken, hypothetische diagnoses, onbegrip, kleine tranen, (ogenschijnlijke) hardheid, schreeuwen zonder geluid, woorden zonder verhaal, angst, eenzaamheid, rebellie, hyperalertheid, talloze vraagtekens …

Heeft het me verhinderd om ‘in de buitenwereld’ te functioneren? Ja en… Nee, want gelukkig zijn er altijd middelen parallel beschikbaar, zowel intern als extern, ook al zie je ze soms niet. Mijn verhaal is niet compleet zonder vriendschap, liefde, een luisterend oor, een hand om vast te houden, lachen, veel lachen, samen lekker eten maken, muziek en dansen, hulp aanbieden en ontvangen, de honden, de wandelingen in de natuur, de reizen met die paar maanden in Ghana als uitzondering, boeken, studie en training, de gesprekken, creatief zijn, de zon op mijn huid, Spanje en Spaans, yoga en Tai Chi,… En als kers op de taart: mijn dochter.

Samengevat: ik ben mens, dus met littekens. Soms jeuken ze nog steeds. Waarschijnlijk omdat ik blijf groeien…

 

Benoemingen

Je kunt een afspraak maken via het contactformulier, e-mail of telefonisch (scroll naar beneden). In ieder geval, spreek in/schrijf je naam en telefoonnummer op, eventueel met een tijd/dag waarop ik je kan bereiken. Ik zal je in ieder geval zo snel mogelijk terugbellen. Beschrijf indien mogelijk kort je symptomen.

Op dit moment bied ik vooral counseling aan voor volwassenen of jongvolwassenen. Tijdens een introductiegesprek bekijken we samen je symptomen en vragen we om hulp. Je ontvangt ook informatie over de (on)mogelijkheden van de therapie voor jou.

Als u, als ouder van een kind of tiener, een gevoel van ‘herkenning’ ervaart, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. Of er counseling met uw kind wordt gestart, wordt bepaald in een uitgebreide introductiegesprek.

Sessies kunnen plaatsvinden in het Nederlands, Engels of Spaans.
Elke sessie is op afspraak.
Het tarief voor een sessie van één uur is 100 euro.
Voor elk extra kwartier wordt 25 euro in rekening gebracht.Betaling wordt gedaan aan het einde van elke sessie (contant, Bancontact-app, bankoverschrijving).
Een uitgebreidere sessie wordt het beste van tevoren aangevraagd. Daarnaast plan ik in elk geval genoeg tijd om een verlenging van vijftien minuten toe te staan.

Adres thuispraktijk: Bredeneakkerstaat 23, 3891 Gingelom
Geen wachtruimte beschikbaar, meld je aan op het afgesproken tijdstip.
Je kunt parkeren op de oprit voor het huis, of aan de overkant van de straat.

Je moet mogelijk een afspraak annuleren of verzetten. Daar gaan we samen naar kijken.
Voor annuleringen minder dan 48 uur voor de afspraak wordt de sessie in rekening gebracht. Afspraken op maandag moeten daarom uiterlijk de woensdag ervoor worden geannuleerd.
Als je simpelweg niet op een afspraak komt, betaal je ook het volledige bedrag.

Een aantal diensten die door klinische psychologen worden geleverd, worden vergoed door de zorgverzekeraars. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met uw zorgverzekeraar.

 

Neem contact met mij op

Je kunt contact met mij opnemen via:

• Tel: 0498/80 94 01
• info@lutschops-psycholoog.be
• of via het onderstaande contactformulier

Contactformulier

[contactformulier-7 id=”283″ titel=”Contact formulier 2″]